Der 24-Punkte Plan #4 | Höre Musik (aus deiner Jugend)
Höre Musik (aus deiner Jugend) Höre Musik (aus deiner Jugend), heißt der vierte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel […]
Der 24-Punkte Plan #3 | Schlafe viel
Schlafe viel Schlafe viel, heißt der dritte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu glaubst und mehr […]
Der 24-Punkte Plan #2 | Such dir Sozialkontakte
Such dir Sozialkontakte Such dir Sozialkontakte, heißt der zweite Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu glaubst […]
Der 24-Punkte Plan #1 | Lerne regelmäßig etwas Neues
Lerne regelmäßig etwas Neues Lerne regelmäßig etwas Neues, heißt der erste Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu […]
50plus Podcast | Bestsellerautor | Markus Cerenak | #16
Der Bestsellerautor Markus Cerenak im Interview Markus Cerenak, aktuell als Bestsellerautor unterwegs, kenne ich schon seit langer Zeit. Zunächst via Internet, später dann auch live von einem Treffen in Wien. Damals hatte der ehemalige DJ, Musikkritiker und Journalist uns Einsteigern beigebracht wie man „einen richtig guten Blog“ aufsetzt. Jetzt hat sich Markus gemäß seinem 7-Jahres […]
50plus Podcast | Körperfett reduzieren | Dominik Dotzauer | #15
Körperfett reduzieren? Dein Körperfett im Automatikmodus loswerden? Körperfett reduzieren ist ein 50plus Podcast Interview mit Dr. Dominik Dotzauer Wie du endlich abnimmst, auch wenn du schon alles versucht hast und es nicht mehr »musst«, sondern »willst«. »Körperfett reduzieren erscheint unmöglich. Alle Diäten funktionieren – aber kaum eine dauerhaft. Erbarmungslos packt dein Körper die verlorenen Kilos […]
50plus Podcast | Kalorien | Kevin König | #14
Kalorienbedarf berechnen. Ein Interview mit Kevin König Wie viel Kalorien verbrauchst du täglich? Egal ob du mit 50plus Körperfett abbauen möchtest, oder ob du Muskeln aufbauen willst – Der Kalorienbedarf ist ein absolut wichtige Zahl für dich. Die meisten Rechner und Schätzmethoden liefern ziemlich falsche Zahlen. Oft sind sie nicht gut an Alter oder Bewegung […]
50plus Podcast | Boxen | Christoph Teege | #13
Boxen mit 50plus? Geht das? Macht das Sinn?Das Gespräch mit Christoph Teege klärt dich auf, wie das mit dem Boxen im Alter so ist. „Er sieht aus wie ein Messdiener, kämpft aber wie der Teufel.” sagte Pro 7, wo er bei Stefan Raab geboxt, gequizzt (und gewonnen) hat.Hör einfach rein, es lohnt sich. Auch wenn […]
50plus Podcast | Sexwork | Lenia Escort | #12
Lenia – Independent Escort aus Berlin spricht über Ihre Arbeit Locker, lebensfroh, unbeschwert. Einfach unglaublich wie angenehm es war mit Lenia über Sex und Sexwork zu plaudern. Wer ist Lenia? Am einfachsten ist das mit ein paar Zeilen ihrer Homepage beschrieben: Klar ist für mich, dass Nähe, Zärtlichkeit und Verbundenheit menschliche Grundbedürfnisse sind. Genau wie […]
50plus Podcast | Mentale Stärke | Astrid Goeschel | #11
Astrid Göschel spricht über mentale Stärke Wie geht leichter Erfolg? Wie bringst du deine PS sicher auf die Strasse? Was ist ein mentaler Boxenstopp®? In dieser Podcast-Episode erzählt dir die Wingwave®-Coachin Astrid Göschel wie sie mit ihren Klienten vorgeht und wie du dieses Know-How und die Visualisierungstechniken auch erfolgreich für dich nutzen kannst. Das kostenlose E-Book […]