Klar weisst du was du tun solltest, du kennst dich gut mit Gesundheitsthemen aus. Vermutlich besser als die Meisten um dich herum. Du versuchst dich fit zu halten. Machst immer wieder neue Anläufe um deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Der Alltag sabotiert dann aber immer wieder deine guten Vorsätze und du schaffst es deshalb nicht wirklich an deiner Gesundheitspflege und deiner Fitness dran zu bleiben.
Du läufst von Pontius zu Pilatus, von einem kurzfristigen Effekt zum nächsten. Manchmal fragst du dich, ob der ganze Aufwand überhaupt etwas bringt. Doch aufgeben ist ja eher nicht so dein Ding. Ausserdem willst du schon noch einige Jährchen leben und dein Leben auch genießen. Schließlich hast du hart dafür gearbeitet.
Es ist aber auch wirklich schwer, bei der Fülle an Informationen zu beurteilen welche der Maßnahmen wirklich effektiv und zielführend sind. Und wenn du alles umsetzen würdest was so empfohlen wird, hast du keine Zeit mehr für etwas Anderes.
Du willst dennoch gern raus aus der scheinbar unvermeidlichen Abwärtsspirale. Willst wieder schmerzfrei sein, gut schlafen, deine zweite Lebenshälfte so genießen wie du es dir verdient hast?