Höre Musik (aus deiner Jugend)
Musik aus der Jugend als Jungbrunnen Ihr seid auf einer Party oder Veranstaltung und auf einmal tönt euer Lieblingslied …
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News für ein besseres Wohlbefinden
Der 24-Punkte Plan #9 | Spazieren, Wandern, Radfahren
Gehe viel Spazieren, Wandern oder Radfahren Gehe viel Spazieren, Wandern oder Radfahren, heißt der neunte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter …
Such dir Soziale Kontakte
Lebensfreude – warum soziale Kontakte auch im hohen Alter so wichtig sind Heute erzähle ich euch von einer sehr traurigen …
Der 24-Punkte Plan #8 | Körpergewicht und Körperfett reduzieren
Körpergewicht und Körperfett reduzieren Körpergewicht und Körperfett reduzieren, heißt der achte Punkt des 24-Punkte Plans, der dich „Fitter macht als …
Trinke ein Gläschen Rotwein am Tag
Zu Vino sag ich nie no – Genuss für die Gesundheit Ein schönes Glas Rotwein zum Abendessen – allein …
Mach intensives Krafttraining
Fit ins Alter – Krafttraining für Senioren Die Fitnessbranche boomt seit Jahren – vor allem für viele junge Leute …