Fitness

  Die Kettlebell Kettlebells sind Kugelhanteln, damit ist zunächst mal klar um was es sich handelt. Ursprünglich waren Kettlebells höchstwahrscheinlich russische Marktgewichte (Girja). Deshalb ist die klassische Gewichtsabstufung bei den Kettlebells auch immer 4 kg. Du bekommst Kettlebells üblicherweise mit 8 kg, 12 kg, 16, kg, 20 kg, 24 kg und 28 kg. Die Reihe […]

Rudern, das ist der Sport bei dem schmale Boote mit kräftigen Athleten pfeilschnell durchs Wasser gleiten. Der Deutschland-Achter war lange Zeit eine feste Olympiamedaille für Deutschland. In diese Fußstapfen will ich dich bringen. Denn Rudern kann auch für dein Heimtraining zum Erfolgsmodell werden und dir zu Fitnessbestnoten verhelfen. Aber durchs Wasser rudern? Training für Zuhause?