Natürlich weißt du, was zu tun ist, du kennst dich in Gesundheitsfragen gut aus. Wahrscheinlich besser als die meisten um dich herum. Du versuchst dich fit zu halten. Machst immer wieder neue Versuche deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.
Aber der Alltag sabotiert immer wieder deine guten Vorsätze und du schaffst es nicht wirklich an deiner Gesundheit und Fitness dran zu bleiben.
Du läufst von Pontius zu Pilatus, von einem kurzfristigen Effekt zum nächsten. Manchmal fragst du dich, ob der ganze Aufwand überhaupt etwas bringt. Aber aufgeben ist nicht dein Ding. Außerdem willst du noch ein paar Jahre leben und dein Leben genießen. Schließlich hast du hart dafür gearbeitet.
Es ist aber auch wirklich schwierig, bei der Fülle an Informationen zu beurteilen, welche der Maßnahmen wirklich effektiv und zielführend sind. Und wenn du alles umsetzt, was dir empfohlen wird, hast du keine Zeit mehr für andere Dinge.
Du willst raus aus der scheinbar unausweichlichen Abwärtsspirale. Du willst wieder schmerzfrei sein, gut schlafen, deine zweite Lebenshälfte so genießen, wie du es verdient hast?