Ralf Gabler – Elite Health365

Gesundheit

Arztbesuch

Der 24-Punkte Plan #13 | Zähne, Augen und Gehör untersuchen lassen

Regelmäßig Zähne, Augen und Gehör untersuchen lassen Regelmäßig Zähne, Augen und Gehör untersuchen lassen, heißt der dreizehnte Punkt der 24 Anti-Aging Lifehacks der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. […]

Der 24-Punkte Plan #13 | Zähne, Augen und Gehör untersuchen lassen Read More »

Nahrungsergänzungsmittel

Nimm Nahrungsergänzungsmittel

Nahrungsergänzungsmittel – eine sinnvolle Ergänzung im Alter? Ihnen wird oft ein schlechter Ruf nachgesagt – die Nahrungsergänzungsmittel. Man könne die Nährstoffe doch auch einfach über eine ausgewogene Ernährung aufnehmen. Das ist so weit richtig, aber oft leichter gesagt als getan. Fragt doch mal bei Tom nach…! Warum ein ersichtlich fitter Mann zu mir kommt? Tom

Nimm Nahrungsergänzungsmittel Read More »

Herz-Kreislauf

Regelmäßige Herz-Kreislauf-Untersuchung

10 Tipps zur Herz-Kreislauf-Vorsorge Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Erwachsenen ab 60 Jahren. Der Auslöser ist meist zunächst harmlos wirkender oder oft gar nicht erkannter Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt. Umso wichtiger ist es, regelmäßig Herz-Kreislauf-Untersuchungen von einem Arzt durchführen zu lassen. Im Folgenden gebe ich euch 10 Tipps, um mit einem besseren Gefühl zur

Regelmäßige Herz-Kreislauf-Untersuchung Read More »

Sonne dich

Sonne dich

Die Sonne als Jungbrunnen für Körper und Geist Zu viel Sonne lässt uns schneller altern – ein mahnender Satz, den man immer wieder hört. Und das zurecht, aber auch hier gilt wieder: Die Dosis macht das Gift! Die Sonne hat nämlich auch viele positive Einflüsse auf unseren Körper, welche vor allem im hohen Alter nicht unterschätzt werden sollten.

Sonne dich Read More »

Paar Schlaf

Schlafe viel

In der Ruhe liegt die Kraft – gesunder Schlaf Wie wichtig Schlaf ist, wird den meisten von Kindesbeinen an gepredigt. Ob für die Muskelregeneration, für die Konzentrationsfähigkeit oder einfach für das körperliche Wohlbefinden – der Schlaf ist essenziell für Körper und Geist. Auch einer meiner Kunden erfuhr am eigenen Leib was ein gesunder und ausgewogener Schlaf ausmachen kann…! Viel

Schlafe viel Read More »