Genuss

Eiweiss und proteinreiche Nahrung im Alter

Stark im Alter – Eiweiß als Jugendelixier

„Viel Eiweiß ist doch vor allem für junge Bodybuilder wichtig und nicht für einen Mann in meinem Alter!“ entgegnete mir mein Kunde Richard vor einigen Wochen, als ich ihn auf die Wichtigkeit einer erhöhten Eiweißzufuhr aufmerksam machen wollte. Wie falsch diese Annahme war, merkte er durch eine Ernährungsumstellung schnell persönlich. Doch lest selbst…! Gesundheitsprobleme mit …

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Gesundheitstipps für das Alter

10 grundlegende Gesundheitstipps für das Alter 50 plus

Die Welt da draussen ist voll von Essentipps und Gesundheitstipps für uns Ü50-er. Paleo, Vegan, Cross-Fit, Frutarisch, Marathon, Low-Carb, Ketogen – you name it. Viele Dinge scheinen schräg, viele werden dogmatisch und fast schon mit fundamentalistischem Eifer der jeweiligen Glaubensjünger gepriesen. Hier erfährst du wie du das Chaos für dich beseitigen kannst und was für …

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