Ernährung

Mit zunehmendem Alter werden die Reserven weniger, die Regeneration braucht länger und es geht nicht mehr alles was früher noch problemlos möglich war.
Ernährung ist eine wichtige Säule des Lebens – je älter desto mehr. Alles rund ums Essen und Trinken findest du hier.

Mann mit Übergewicht

Mit 50 plus ist dein Übergewicht wertvoll und nützlich

Du willst dein Übergewicht loswerden und bist bereits Ü50? Dann solltest du das Ganze noch mal überdenken. Fett weg ist nicht unbedingt die beste Lösung wenn du möglichst lange leben willst. Sagt zumindest die aktuellste Forschung zum Thema Übergewicht (und Alter). Ganz am Ende gebe ich dir dann auch noch meine persönliche Meinung zu den …

Mit 50 plus ist dein Übergewicht wertvoll und nützlichWeiterlesen »

10 grundlegende Gesundheitstipps für das Alter 50 plus

Die Welt da draussen ist voll von Essentipps und Gesundheitstipps für uns Ü50-er. Paleo, Vegan, Cross-Fit, Frutarisch, Marathon, Low-Carb, Ketogen – you name it. Viele Dinge scheinen schräg, viele werden dogmatisch und fast schon mit fundamentalistischem Eifer der jeweiligen Glaubensjünger gepriesen. Hier erfährst du wie du das Chaos für dich beseitigen kannst und was für …

10 grundlegende Gesundheitstipps für das Alter 50 plusWeiterlesen »

3 wichtige Gründe warum du mit 50plus Grün wählen solltest

Je älter du wirst, um so wichtiger ist es für dich Grün zu wählen. Denn die Wahl von Grün macht laut einer US-Studie einen messbaren Unterschied. Einen Unterschied gegen das Vergessen. Völlig anders als du jetzt möglicherweise denkst. Hier geht es ganz unpolitisch um Alzheimer, Demenz und grünes Blattgemüse. In einer Studie der American Association …

3 wichtige Gründe warum du mit 50plus Grün wählen solltestWeiterlesen »

Türkischer Honig Kohlenhydrate Ralf Gabler Rottweil

Jetzt bekommst du dein Fett ab (Runde 2)

Kohlenhydrate waren vor kurzem bei Runde 2 bereits ein Thema. Bedingt durch die Diskussionen vor und hinter den Kulissen habe ich versprochen noch mal etwas ausführlicher zum Thema Kohlenhydrate, Abnehmen und Gesundheit zu schreiben. Here we go: Dein Körper, Stoffwechsel oder Organismus – nenn es wie du willst, braucht keine Kohlenhydrate im Essen. Diese Aussage …

Jetzt bekommst du dein Fett ab (Runde 2)Weiterlesen »

Ralf Gabler Rottweil Zuckerzeug

Jetzt bekommst du dein Fett ab!

Stell dir vor: Ein schöner Teller, voll mit leckerer Pasta. Gute Sosse, fein gewürzt, vielleicht mit ein paar Garnelen oder etwas Lamm-Filet. Parmigiano dazu? Oder lecker Pasta Alio & Olio? Soweit so lecker, aber auch soweit so problematisch – wenn du tatsächlich abnehmen willst. Denn Nudeln haben reichlich Kohlenhydrate und wer Übergewicht hat kommt meist …

Jetzt bekommst du dein Fett ab!Weiterlesen »

Warum Kaffee-Entzug Kopfweh bereitet

Da die anregende Wirkung des Koffeins Kopfschmerz vorübergehend stillt, wird es schon lange als Arznei eingesetzt. „Coca Cola wurde ursprünglich als Therapie gegen Kopfschmerzen entwickelt“, so Göbel. via Warum Kaffee-Entzug Kopfweh bereitet – pressetext.austria. Altbekannt, aber immer wieder vergessen. Wer regelmäßig Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke wie Coca-Cola trinkt, kann an manchen Tagen durch den …

Warum Kaffee-Entzug Kopfweh bereitetWeiterlesen »