50plus Podcast

Beiträge des 50plus Podcast von und mit Ralf Gabler

Lerne regelmaessig etwas Neues

Der 24-Punkte Plan #1 | Lerne regelmäßig etwas Neues

Lerne regelmäßig etwas Neues Lerne regelmäßig etwas Neues, heißt der erste Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu …

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Bestsellerautor

50plus Podcast | Bestsellerautor | Markus Cerenak | #16

Der Bestsellerautor Markus Cerenak im Interview Markus Cerenak, aktuell als Bestsellerautor unterwegs, kenne ich schon seit langer Zeit. Zunächst via Internet, später dann auch live von einem Treffen in Wien. Damals hatte der ehemalige DJ, Musikkritiker und Journalist uns Einsteigern beigebracht wie man „einen richtig guten Blog“ aufsetzt. Jetzt hat sich Markus gemäß seinem 7-Jahres …

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koerperfett reduzieren

50plus Podcast | Körperfett reduzieren | Dominik Dotzauer | #15

Körperfett reduzieren? Dein Körperfett im Automatikmodus loswerden? Körperfett reduzieren ist ein 50plus Podcast Interview mit Dr. Dominik Dotzauer Wie du endlich abnimmst, auch wenn du schon alles versucht hast und es nicht mehr »musst«, sondern »willst« »Körperfett reduzieren erscheint unmöglich. Alle Diäten funktionieren – aber kaum eine dauerhaft. Erbarmungslos packt dein Körper die verlorenen Kilos …

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Kalorienrechner

50plus Podcast | Kalorien | Kevin König | #14

Kalorienbedarf berechnen. Ein Interview mit Kevin König Wie viel Kalorien verbrauchst du täglich? Egal ob du mit 50plus Körperfett abbauen möchtest, oder ob du Muskeln aufbauen willst – Der Kalorienbedarf ist ein absolut wichtige Zahl für dich. Die meisten Rechner und Schätzmethoden liefern ziemlich falsche Zahlen. Oft sind sie nicht gut an Alter oder Bewegung …

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lenia escort berlin 50plus podcast

50plus Podcast | Sexwork | Lenia Escort Berlin | #12

Locker, lebensfroh, unbeschwert. Einfach unglaublich wie angenehm es war mit Lenia über Sex und Sexwork zu plaudern. Wer ist Lenia? Am einfachsten ist das mit ein paar Zeilen ihrer Homepage beschrieben: Klar ist für mich, dass Nähe, Zärtlichkeit und Verbundenheit menschliche Grundbedürfnisse sind. Genau wie eine Köchin es zu ihrem Job gemacht hat, anderen das …

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Leichter Erfolg mit 50plus

50plus Podcast | Mentale Stärke | Astrid Goeschel | #11

Wie geht leichter Erfolg? Wie bringst du deine PS sicher auf die Strasse? Was ist ein mentaler Boxenstopp®? In dieser Podcast-Episode erzählt dir die Wingwave®-Coachin Astrid Göschel wie sie mit ihren Klienten vorgeht und wie du dieses Know-How und die Visualisierungstechniken auch erfolgreich für dich nutzen kannst. Das kostenlose E-Book „In 5 Schritten zum mühelosen Erfolg“ …

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Läufer mit Knieschmerzen durch Arthrose

50plus Podcast | Arthrose | Daniel Hannemann | #9

Arthrose, egal ob Knie oder Finger, Gelenkschmerzen, Bewegungseinschränkungen. Kennt doch fast jeder ab einem bestimmten Alter. Was es nicht ist, warum du dir keine Sorgen machen musst und was du gegen deine Gelenkschmerzen und deine Arthrosebeschwerden tun kannst erklärt dir mein heutiger Interviewpartner Daniel Hannemann. Daniel ist aktiver Physiotherapeut der ausschließlich evidenzbasiert arbeitet. Viel Spass …

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50plus mit Yoga dein Immunsystem stärken

50plus Podcast | Immunsystem und Yoga | Mahashakti Uta Engeln | #8

Yoga mal ganz anders und doch nicht. Mahashaktik Uta Engeln gibt dir Anregungen wie du mit dem alten Wissen des Yoga dein Immunsystem festigen kannst. Wer jetzt auf esoterische Weisheiten wartet wird wohl enttäuscht sein. Mahashakti erklärt wundervoll und schlägt eine phantastische Brücke zwischen den alten Lehren und der Moderne. Für den erwähnten Mini-Videokurs kannst …

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