50plus Podcast

Beiträge des 50plus Podcast von und mit Ralf Gabler

Blut untersuchen Krankenschwester

Der 24-Punkte Plan #11 | Lass dein Blut untersuchen

Lass dein Blut untersuchen Lass dein Blut untersuchen, heißt der elfte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als …

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Atemtraining mit 50plus

50plus Podcast | Atemtraining | Linda Benkö | #17

Die Atemtrainerin Linda Benkö im Interview Die sympathische Linda Benkö ist Atemtrainerin. Atemtraining, fragst du dich jetzt vielleicht? Ich atme doch ständig, also kann ich das. Oder geht es vielleicht um diese Gasmaskenähnlichen Dinger, die das Atmen erschweren und so ein Höhentraining simulieren sollen (kleiner Tipp, das funktioniert so nicht!)? Linda erklärt es auf ihrer …

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Lächelndes Paar nach Sex

Der 24-Punkte Plan #10 | Regelmäßig Sex

Habe regelmäßig Sex Habe regelmäßig Sex, heißt der zehnte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu glaubst …

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Wandern Spazieren und Radfahren

Der 24-Punkte Plan #9 | Spazieren, Wandern, Radfahren

Gehe viel Spazieren, Wandern oder Radfahren Gehe viel Spazieren, Wandern oder Radfahren, heißt der neunte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht …

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Körpergewicht und Körperfett reduzieren

Der 24-Punkte Plan #8 | Körpergewicht und Körperfett reduzieren

Körpergewicht und Körperfett reduzieren Körpergewicht und Körperfett reduzieren, heißt der achte Punkt des 24-Punkte Plans, der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, …

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Fitness Training intensives Krafttraining

Der 24-Punkte Plan #7 | Intensives Krafttraining

Intensives Krafttraining machen Mach intensives Krafttraining, heißt der siebte Punkt des 24-Punkte Plans, der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu …

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Rauchen aufhören mit 50plus

Der 24-Punkte Plan #6 | Rauchen aufhören

Hör auf mit Rauchen Rauchen aufhören, heißt der sechste Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu glaubst und …

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Frau bei der Meditation

Der 24-Punkte Plan #5 | Meditation

Meditiere – Meditation Meditiere, oder Meditation, heißt der fünfte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu glaubst …

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Höre Musik aus deiner Jugend

Der 24-Punkte Plan #4 | Höre Musik (aus deiner Jugend)

Höre Musik (aus deiner Jugend) Höre Musik (aus deiner Jugend), heißt der vierte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel …

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Schlafe viel Gesundheit 50plus

Der 24-Punkte Plan #3 | Schlafe viel

Schlafe viel Schlafe viel, heißt der dritte Punkt des 24-Punkte Plans der dich „Fitter macht als der Arzt erlaubt“. In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen. Denn häufig geht viel mehr, als zu glaubst und mehr …

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