Lerne regelmäßig etwas Neues
Für Seele und Abenteuerlust – Lernen im Alter Man lernt vor allem im jungen Alter, da das Gehirn dann aufnahmefähiger …
News für ein besseres Wohlbefinden
Hohe Flüssigkeitszufuhr – Trinke viel Wasser
Wasser – Die Quelle der Jugend „Vergiss nicht genug zu trinken!“, wer hat diesen Satz nicht gefühlt Tausend Mal von …
Habe regelmäßig Sex
Die schönste Nebensache der Welt als Fitmacher Bewegung, gut für die Beziehung und dabei noch eine Menge Spaß haben? Geht nicht, …
Gehe viel Spazieren, Wandern oder Radfahren
Fit durch Bewegung – Wohltat für Körper und Geist Im Corona-Lockdown hat es sich zum Volkssport Nummer 1 gemausert – …
Obst und Gemüse – in jedem Alter ein Gesundheits-Boost
Wer hat diesen Satz in seiner Kindheit nicht ständig gehört: „Du musst mehr Obst und Gemüse essen, das ist so …
Stark im Alter – Eiweiß als Jugendelixier
„Viel Eiweiß ist doch vor allem für junge Bodybuilder wichtig und nicht für einen Mann in meinem Alter!“ entgegnete mir …