Über mich

Meine Geschichte

Ralf Gabler

Der Mensch hinter 50 Plus

Ich bin Ralf Gabler, habe eine Ausbildung und Zulassung als Heilpraktiker. Neben meiner Heilpraktikerpraxis in Rottweil arbeite ich ergänzend als Personal Fitness Trainer. Meine Praxis- und Trainingsräume befinden sich in 78628 Rottweil in der Suppengasse 20.

Gezeugt und geboren wurde ich im Jahre 1964. Damit gehöre ich selbst mit Stolz in die Alterskategorie 50Plus. Durch eigene leidvolle und schmerzhafte Erfahrungen in meinen Vierzigern habe ich mich mittlerweile zum Ü50-Experten spezialisiert. Ich stehe Menschen mit Rat und Tat zur Seite, die in der zweiten Lebenshälfte sind, oder sich im Anflug darauf befinden.

0
Jahre Trainer-Erfahrung
0
zufriedene Kunden und Kundinnen
0
Spaß und Erfolg

Hast du ein Ziel,
das du erreichen willst?

EINBLICK

Bereiche meines Studios

Krafttrainingsraum mit Kraftrack

Hier wird ohne übertriebene moderne Geräte und einem individuellen Krafttrainingsplan gezielt Muskulatur aufgebaut. Denn Kraft ist die Basis aller Bewegung und jeglicher Fitness. Das Kraftrack bietet vielseitiges Trainieren mit freien Gewichten auf wenig Raum. Kniebeugen, Kreuzheben, Dips, Klimmzüge, Bankdrücken, Schulterheben, Schlingentrainer und vieles mehr, weit über die Vorstellungskraft hinaus. Wir können gezielt auf Deine Kraftdefizite eingehen und machen Dich wieder alltagsfit, sodass die Kiste Wasser im Kofferraum keine Rückenschmerzen mehr verursacht. Eine weitere Übung ganz besonderer Art bietet das von der NASA für Astronauten entwickelte Fliehkraft-Training, welches durch Kreiselkräfte, exzentrische Belastungen erzeugt, die Deine Muskeln schnell wachsen lässt. Du wirst erstaunt sein, wie vielseitig, abwechslungsreich und effektiv das Krafttraining sein kann. Erkundige dich noch heute nach Deinem Krafttrainingsplan und bewältige den Alltag wieder ohne Schmerzen!

Mobilitäts- und Klein­gruppentrainingsraum

Eine schöne Fläche, die Raum für das Einzeltraining mit komplexen raumgreifenden Bewegungsabläufen bietet, Kleingruppentraining ermöglicht und für Seminare und Vorträge genutzt wird. Springen, Werfen, Hüpfen, Sprinten und noch vieles mehr aus dem Bereich des Functional Training kann hier ideal durchgeführt werden. Mit einem Rogue Echo Bike (Windcrosstrainer) und ein Concept 2 Rudergerät wird ein optimales Ausdauertraining ermöglicht. Medizinbälle, Kettlebells, Springseile und weitere Möglichkeiten stehen für ein hochintensives Intervallstraining bereit, dabei werden das Trainingskonzept und die Balanceübungen mit speziellen Untergründen zur Sturzprophylaxe unterstützt. Gemeinsam in einer Kleingruppe wird beim sogenannten HIT trainiert, gelitten, geschwitzt, (ja sogar geflucht), jeder für sich in seinem Tempo, als Gruppe gemeinsam und unterstützend. Lernen Sie zielführendes Rückentraining ohne Geräte kennen. Und ganz ehrlich, das macht mehr Spaß als das altbekannte Zirkeltraining, laut meinen Klienten das perfekte Anti-Rückenschmerztraining.

Massageliege

Genießen Sie eine Massage in Rottweil und erholen Sie sich vom Alltagsstress oder entlasten Sie Ihre Muskulatur. Manchmal sind Massagen oder gezielte manuelle Lockerung von Muskeln sinnvoll um Schmerzen zu eliminieren und die sportlichen Anstrengungen zu unterstützen. Dafür gibt es den „medizinischen“ Bereich mit Massageliege, um gezielt auf individuelle Schmerzzonen einzugehen. Die Liege wird auch gern für die hypnotherapeutische Anwendungen genutzt, damit Du Dich in der Hypnose richtig gut entspannen kannst.