Das 50plus Magazin | Fit durchs Mittelalter

Meditation oder Selbsthypnose?

Was ist besser – Meditation oder Selbsthypnose? Angeregt durch die Fragen einer Klientin, die das Audiofile „Selbsthypnose bei Tinnitus“ gekauft hat möchte ich hier einige Punkte zum Thema Meditation und Selbsthypnose darstellen. Was ist Selbsthypnose? In der Selbsthypnose versuchen Sie ein bestimmtes Ziel, über das Unbewusste, zu erreichen. Sie führen Sich dabei mit speziellen Techniken

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Wie lange dauert es bis wir etwas Neues lernen?

Versuchen auch Sie manchmal ihre Gewohnheiten zu ändern? Wollen Sie weniger essen, besser essen, regelmäßig Sport machen oder andere Gewohnheiten Ihres Lebens ändern? Dabei taucht häufig die Frage auf, wie lange Sie etwas regelmäßig tun müssen, damit es zur Gewohnheit wird. Sucht man auf Google nach der Antwort wird man häufig auf die Zahl 21

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Wir lassen uns von unausgesprochenen Erwartungen kontrollieren

Wir verhalten uns unbewusst so, wie andere das von uns erwarten. Eine gewagte These, die aber durch eine psychologische Studie eindrucksvoll belegt ist. Die interessante Studie des US-Psychologen Snyder (Snyder et al., 1977) hat genau dieses Phänomen ans Licht gebracht: Unbewusst erfüllen wir die Erwartungen, die unser Gegenüber an uns hat. Klingt kompliziert ist aber ganz

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Mentaltraining als Saisonvorbereitung!

Wenn Sie eine Sommersportart betreiben und der Urlaub für einen längeren Aufenthalt im Winter-Trainingslager nicht ausreicht, sollten Sie sich auf jeden Fall mental auf die Saison vorbereiten. Viele Sportarten in der Leichtathletik, aber auch Wassersportarten, die man nicht im Hallenbad trainieren kann, eignen sich ausgezeichnet für ein Mentaltraining. Ganz besonders gilt das auch für den

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Selbstbeherrschung macht erfolgreich

Neue Studien und Erkenntnisse belegen erneut die Wichtigkeit psychischer Faktoren. Und damit die Bedeutung von Hypnose und Mentaltraining für den Erfolg. Denn, Selbstbeherrschung macht erfolgreich. Über das Blog alltagsforschung.de bin ich auf eine Studie aufmerksam geworden. Der Grundtenor ist folgender: Dabei zeigte sich: Das Maß der Selbstkontrolle war ein Erfolgsindikator. Je weniger diese Eigenschaft bereits

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Haben Sie Ihren Urlaub schon gebucht?

Der Jahresanfang ist für viele Menschen die Zeit, in der sie den Urlaub für das Jahr planen. Es werden „Brückentage“ gesucht, Reiseziele überlegt und Reisekataloge gewälzt. Auch Internetplattformen, die Reisen und Reiseangebote präsentieren, dienen oft als Ausgangspunkt für die Urlaubsplanung. Wenn nach gründlicher Auswahl der nächste Strandurlaub gebucht und die erste Vorfreude verflogen ist, werden

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Ralf Gabler - Heilpraktiker | Personal Fitness-Trainer | Mental-Coach

Ralf Gabler - Heilpraktiker | Personal Fitness-Trainer | Mental-Coach

Ralf Gabler, geboren 1964 ist seit 25 Jahren als Heilpraktiker, Mental-Coach und Personal Fitness-Trainer tätig. Seine Praxis in Rottweil existiert seit 1989 und seither ist er nicht nur in Rottweil, sondern in ganz Deutschland und selbst im europäischen Ausland für seine anspruchsvollen Kunden tätig.

Immer auf der Suche nach einfachen und funktionalen Rezepten für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Fitness seiner Kunden und Klienten. Den Blick richtet er dabei grundsätzlich auf höchste Effektivität bei geringstem Aufwand. Bei Ralf Gabler stehen wissenschaftlich belegbare Ansätze und Fakten im Vordergrund. Esoterik, Wischi-Waschi und Chi-Chi lehnt der erfahrene Praktiker kategorisch ab.