Ralf Gabler|Heilpraktiker|Coach|Hypnotherapeut ProfilPASS Berater » Mentaltraining

An der Börse braucht man starke Nerven!

Ralf Gabler — Fri, 29 Apr 2011 10:14:09 +0000

Mentaltraining findet man in jedem Berufsumfeld und ganz besonders, wenn es um hohe Leistungsanforderungen, Stress und Nervenbelastung geht. Der bekannte Wiener Trader Thomas Vittner führt einen Teil seines Erfolgskonzepts auf das mentale Training zurück. In einem Interview mit dem Finanzportal RuMaS spricht Vittner davon, dass er die entscheidenden Ratschläge von einem Mentaltrainer bekommen hätte, der ihm „das richtige Denken“ beigebracht hat. Verkürzt beschreibt der Börsenspekulant die Erfolge des Mentaltrainings mit „Gelassenheit“.

Trader brauchen für riskante Börsengeschäfte viel Ausgeglichenheit und Nervenstärke. Wer an der Börse unüberlegt und hektisch handelt, kann nur verlieren. Mentaltraining und Selbsthypnose ist eine gute Voraussetzung für einen Börsenerfolg. Ein Daytrader muss ständig hoch konzentriert und aufmerksam sein und darf dabei die Ruhe nicht verliert.

Das komplette Interview mit Thomas Vittner finden Sie unter: http://www.rumas.de/finanzen/aktuelles/interviews/thomas-vittner.html

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Niemals Doping – aber stets Mentaltraining!

Ralf Gabler — Wed, 06 Apr 2011 17:17:15 +0000

Der Radsport hat in den letzten Jahren oft unter Dopingvorwürfen gelitten und eine größere Anzahl von bekannten Namen ist wegen Dopings aus dem Sport ausgeschieden. Um das Image des Radsports wieder zu verbessern, haben sich einige Gruppen gebildet, die regelmäßig durch diverse Veranstaltungen auf einen sauberen Radsport aufmerksam machen; so auch das Antidoping-Forum.

Beim 6. Antidoping-Forum-Aktionsbündnis „Wiesbaden …gewinnt fair!“ erklärte Crossprofi Rene Birkenfeld (Dresden/ FOCUS MIG CROSS TEAM) den Teilnehmern des Forums, wie wichtig zunächst eine gute schulische Ausbildung ist, um neben der sportlichen Karriere auch später seinen Lebensunterhalt sichern zu können. Der zweifache Deutsche Meister Wenzel Böhm-Gräber erläuterte mit einigen Beispielen, dass eine kontinuierliche Leistungssteigerung mit der “Ausschöpfung natürlicher und sportspezifischer Ressourcen” ohne Doping möglich ist. Er nannte beispielsweise natürliche, biologische sportgerechte Ernährung, Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, Regenerationsmaßnahmen und Techniken, wie Mentaltraining. Wer den gesamten Bericht lesen möchte, findet ihn unter: http://www.radsport-forum.de/frame/f58681.htm

Mentaltraining und verschiedene Hypnosetechniken eignen sich selbstverständlich auch in allen Disziplinen des Radsports, um eine Leistungssteigerung zu unterstützen und punktuell die Höchstleistung abrufen zu können.

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Verkaufserfolge durch Hypnose!

Ralf Gabler — Tue, 22 Mar 2011 18:14:16 +0000

Viele Außendienstmitarbeiter verkaufen mit „angezogener Handbremse“, denn sie haben im Kundengespräch Blockaden, die sie ohne fremde Hilfe nicht lösen können. Es fehlt ihnen an Selbstbewusstsein, sie sind verkrampft, es fehlt die Lockerheit und die Sicherheit im Gespräch mit den Kunden. Schon bei der Telefonakquise können viele Verkäufer nicht überzeugen und die Anzahl der Terminvereinbarungen wird täglich geringer. Sollte es nicht gelingen ausreichend Termine zu bekommen, dann ist meistens ein zu geringer Umsatz die Folge und wenn der Verkäufer mit diesen Gedanken zum Kundengespräch antritt, hat er meistens schon verloren! Die negativen Gedanken bleiben im Unterbewusstsein der Leitfaden im Verkaufsgespräch und die Überzeugungskraft fehlt.

aboutpixel.de / Kasse machen © Rainer Sturm

Wenn die wenigen Kundengespräche dann zu allem Übel noch nicht einmal erfolgreich sind, sind die Umsatzziele in weite Ferne gerückt und der Absturz nimmt seinen Lauf!

Falls auch Sie in einer solchen Situation stecken, sollten Sie es einmal mit Mentaltraining und Hypnose versuchen. Die Blockaden werden gelöst, die Gedanken drehen sich auf die positive Seite und die Erfolge stellen sich wieder ein.

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Magdalena Neuner erklärt Mentaltraining

Ralf Gabler — Mon, 21 Mar 2011 06:24:28 +0000

Über das Mentaltraining von Magdalena Neuner wurde schon viel berichtet. Was gutes Mentaltraining ausmacht beschreibt sie in diesem Artikel:

Magdalena Neuner (von http://bit.ly/f0vNyp)

Ich habe gemerkt, dass ich meinen Kopf trainieren muss. Ich habe sehr viel Zeit in mentales Training investiert, und es hat sich gelohnt. Darauf bin ich wirklich stolz. Ich kann es nur jedem Sportler empfehlen. Man muss aber sehr offen sein, denn man wird auch mit Dingen konfrontiert, die man vielleicht gar nicht hören will. Man geht ins Unterbewusstsein, man gibt viel von sich preis, man erfährt Dinge über sich selbst, die einem vielleicht gar nicht bewusst sind. Man lernt viel über sich selbst, und das hat mich auch in meiner Reife total weitergebracht. Es geht ja nicht nur um sportliche Dinge, sondern praktisch um die ganze Lebensgestaltung. Ich bin mit mir im Reinen, ich weiß was ich vom Leben will, und das ist ein schönes Gefühl.

via Magdalena Neuner im Gespräch: „Mittlerweile bin ich richtig abgeklärt“ – Wintersport – Sport – FAZ.NET.

Mentaltraining ist wie eine gute intensive “Psychotherapie” (Mentaltraining gehört deshalb in professionelle Hände). Der ganze Mensch, wird erfasst, Stärken und Schwächen werden analysiert und dann damit gearbeitet. Damit sind natürlich bei guter und langer Zusammenarbeit auch “Quickfixes” möglich. Diese funktionieren aber nur, wenn sich Mentaltrainer und Sportler bereits sehr gut kennen. Ohne diese Voraussetzungen können sich Sportler durch Mentaltraining durchaus auch verschlechtern.

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Mit Mentaltraining und Hypnose zur Medaille!

Ralf Gabler — Sun, 20 Mar 2011 08:34:32 +0000

Die Biathletin Tina Bachmann überraschte nach einer nicht sehr erfolgreichen Saison bei der Weltmeisterschaft doch noch mit einer Einzelmedaille und der Weltmeisterschaft in der Staffel. Wie man von Tina Bachmann weiß, nutzt sie intensiv die Möglichkeiten des Mentaltrainings und der Hypnose.

Creative Commons-Lizenz

Das ausführliche Interview mit Tina Bachmann finden Sie auf www.biathlon-online.de unter:

http://www.biathlon-online.de/news-89/4918-tina-bachmann-qhaette-nie-mit-diesen-medaillen-gerechnetq.html

Mentales Training im Tischtennis!

Ralf Gabler — Sun, 13 Mar 2011 14:56:03 +0000

aboutpixel.de / Tischtennis-Platte mit Netz © Rainer Sturm

Unter www.kleinezeitung.at gibt es einen ausführlichen Bericht über das österreichische Tischtennistalent Dominique Plattner und die ersten Erfahrungen in der Nationalmannschaft. Plattner setzt wie viele seiner Sportkameraden neben intensivem Training an der Platte auch verstärkt auf Mentaltraining. Im Interview sagte der Jung-Nationalspieler, dass seine Fitness in erster Linie durch intensives Training an der Platte zurückzuführen sei, aber die jüngsten Erfolge unter anderem durch verstärktes Mentaltraining und erhöhte spielerische Variabilität erklärbar sind. Als ausbaufähig bezeichnet er seine taktischen Fähigkeiten.

Dominique Plattner. Foto: http://spg-wels.at

Auch im Tischtennis ist die mentale Fitness einer der Hauptfaktoren für den konstanten Erfolg von Spitzenspielern. Wie in allen anderen Sportarten auch, kämpfen die Mitglieder der Nationalmannschaften auf einem Niveau, das eine extreme Leistungsdichte aufweist. Die kleinen Unterschiede findet man oft im Bereich der inneren Ausgeglichenheit, des Selbstbewusstseins, der Willensstärke und im Kampfgeist. Alle diese Stärken können durch Mentaltraining verbessert und gefördert werden. Das gilt selbstverständlich nicht nur für den Spitzensport, sondern für alle Leistungsklassen.

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Fühlen Sie sich ständig müde und kaputt?

Ralf Gabler — Sat, 12 Mar 2011 12:07:59 +0000

Viel schwere Arbeit macht körperlich müde und auch geistige Arbeit ermüdet. Wichtig ist, dass man sich nach Erholungsphasen wieder fit und voller Energie fühlt. Wenn das nicht der Fall ist und Sie sich auch nach Erholungsphasen, wie etwa dem Wochenende oder trotz normaler Nachtruhe, schlapp, müde und kaputt fühlen, dann sollten Sie den Grund dafür schnellsten suchen.

aboutpixel.de / Winterschlaf © marshi

Menschen, die sich ständig müde und kaputt fühlen, entwickeln oft Krankheitssymptome, die manchmal nur schwer zu bekämpfen sind. Aus diesem Grund müssen ständige Schlappheit, dauerhafte Müdigkeit und ein mattes, kaputtes Gefühl bekämpft werden. Ein spezielles Mentaltraining kann da bereits ausgezeichnete Erfolge bringen und wenn das Problem „tiefer sitzt“, bietet sich die Hypnose an, um das Problem im Unterbewusstsein zu lösen. Wer sich ständig müde und kaputt fühlt, sollte die Möglichkeiten des Mentaltrainings und der Hypnose nutzen, um sich damit vor ernsthaften Erkrankungen zu schützen.

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Haben Sie manchmal Angst vor einem Termin?

Ralf Gabler — Thu, 10 Mar 2011 18:57:07 +0000

Eine gesunde Nervosität bezeichnet man bei Schauspielern und anderen Menschen, für die Bühnenauftritte zum Lebensunterhalt notwendig sind, als „Lampenfieber“. Dieses Lampenfieber dürfen Sie auch haben, wenn Sie zu einem Gespräch mit Ihrem Chef eingeladen werden oder wenn Sie vor anderen Menschen einen Vortrag halten sollen. Auch wenn es um eine Präsentation vor Kunden oder Mitarbeitern geht, darf man ein etwas „flaues Gefühl“ in der Magengegend haben. Das ist dann wahrscheinlich etwas Lampenfieber. Bis dahin gibt es keine Probleme. Sollten Sie aber richtige Angst vor solchen Terminen haben, müssen Sie unbedingt etwas dagegen unternehmen.

Den Auftritt vor anderen Menschen kann man trainieren und man kann durch andere Maßnahmen, die im Bereich des Mentaltrainings und der Hypnose angesiedelt sind, die Situationen, die Angst verursachen, im Unterbewusstsein bekämpfen. Wer unter Angst vor Auftritten dieser Art leidet, sollte sich Hilfe holen, damit sich diese Angst nicht festigt oder gar gesundheitliche Schäden verursacht. Angst ist nicht nur ein schlechter Ratgeber, sondern auch ein höchst unerwünschter Effekt, der zu erhöhtem Stress und zu anderen psychischen Reaktionen führt, aus denen Krankheitsbilder entstehen.

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Mentaltraining auch für Schönheitsköniginnen!

Ralf Gabler — Thu, 03 Mar 2011 08:50:29 +0000

Nicht nur das Lauftraining und die Choreografie sind für eine Misswahl heute die notwendigen Vorbereitungen auf den großen Auftritt, sondern auch das Mentaltraining gehört in die Phase vor den großen Events für die Kandidatinnen bei den Misswahlen dazu. Gabriela Gerster, Studentin der Agrarwissenschaften, nimmt zur Wahl an der Miss Bern teil und hofft bei einem Sieg auch Miss Schweiz zu werden. In einem Interview mit dem Oltner Tagblatt antwortete sie auf die Frage: „Welches Trainig müssen Sie nun absolvieren, um sich auf die Wahl vorzubereiten?“ „Die Trainings und Anlässe, die wir in der Vorbereitung absolvieren, sind sehr vielseitig und zeitintensiv. Es sind Lauftraining, Haltungstraining, Choreografietraining, Mentaltraining, Ernährungsberatung sowie diverse Promotouren an mehreren Orten in der Schweiz und es stehen natürlich auch Fotoshootings, Videoproduktionen und eben Interviews auf dem Programm.“

Es ist schon erstaunlich, in welche Bereiche das Mentaltraining inzwischen Einzug gehalten hat und in welchen Bereichen man mit Mentaltraining in der Lage ist, seine Situation zu verbessern. Zögern Sie nicht, auch für Ihren persönlichen Erfolg und die Verbesserung Ihrer persönlichen Situation das Mentaltraining zu nutzen.

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Coaching für Höchstleistungen im Beruf!

Ralf Gabler — Thu, 03 Mar 2011 08:41:28 +0000

In der Welt des Sports ist ein Coach völlig normal und er gehört zur üblichen Stammmannschaft bei der Betreuung eines Spitzensportlers. Wer täglich Höchstleistungen im Beruf erbringen muss, ist in vielen Fällen einer wesentlich höheren Belastung ausgesetzt, als der Sportler. Der Coach im Beruf ist aber in Deutschland noch sehr selten anzutreffen. Sicher gibt es hier und da einmal Seminare, es gibt auch Führungscoachings an zwei oder drei Tagen im Jahr oder auch den Besuch eines Personaltrainers für zwei Stunden im Monat.

Auf die Plätze - Fertig - Los!

Führungskräfte in Spitzenpositionen sollten aber dem Coaching in ihrem Alltag einen festen Platz geben, damit sie nicht in wenigen Jahren „verbrannt“ sind. Ein Coach kann bei der Stressbewältigung im Tagesgeschäft helfen, für die Erhaltung der Höchstleistung auf Dauer sorgen, das Führungsverhalten positiv verändern und letztlich auch bei Problemen im privaten Bereich helfend zur Seite stehen. Ein gutes Coaching kann bereits bei einfachen Atem- und Entspannungsübungen zur Stressbewältigung beginnen und geht über Selbstfindungsprozesse und Mentaltraining bis hin zu verschiedenen Techniken in der Hypnose.

Ralf Gabler
Personal Coach für körperliche und geistige Fitness