YouTube – Schmetterling und Taucherglocke – Trailer.

Zauberhafte Bilder, Musik von Tom Waits und trotz aller Traurigkeit und schwere bezaubernd leicht.

Ralf Gabler

Wie sieht denn dieser Weg aus, auf dem Sie zu so enormer Stabilität gefunden haben?

Da spielt das mentale Training eine große Rolle. Darauf bin ich bisher nie groß eingegangen. Das ist so ein komplexes Thema. Und es ist mir so wichtig, dass ich nicht in ein, zwei Sätzen etwas sagen möchte, was dann falsch interpretiert wird. Ich habe mir aber vorgenommen, mit meinem Mentaltrainer im Urlaub einen Text zu verfassen, in dem wir erklären, wie wir arbeiten. Und das will ich dann auf meine Homepage stellen. Ich will das auch weitergeben, weil ich glaube, dass das vielen Sportlern helfen kann.

viaBiathlon-Olympiasiegerin Magdalena Neuner im Interview – Wintersport – Sport – merkur-online.

Mentaltraining egal, ob als Hypnose, Sporthypnose oder anders bezeichnet, macht bei Top-Athleten den Unterschied. Sportlich ist die gesamte Spitze auf vergleichbaren Niveau. Gewinnen wird letztlich die (oder der) mit der größten mentalen Stärke. Das wird gern lapidar mit Tagesform abgetan, ist so aber nicht korrekt.

Die Tagesform entsteht im Kopf.

Sportliches Training ist die Basis – Mentaltraining das “Tüpfelchen auf dem i”.

Ich bin gespannt, was Magdalena Neuner von ihrem Mentaltraining erzählt und ob es mit Hypnose, Trance und Visualisierungen angelegt ist.

Die Homepage von Magdalena Neuner findet ihr hier: http://www.magdalena-neuner.de/

Worte fügen Schmerzen zu

“Achtung, jetzt piekst es.” Nicht nur Kindern, auch Erwachsenen wird nach der Ankündigung mulmig. Sobald die Nadel der Spritze die Haut berührt, ist der Schmerz zu spüren. Psychologen konnten zeigen, dass verbale Reize unser Schmerzgedächtnis aktivieren.

“Nach einer solchen Erfahrung reicht es dann bei der nächsten Impfung schon aus, sich allein das Bild der Nadel ins Gedächtnis zu rufen, um unser Schmerzgedächtnis zu aktivieren”, weiß Prof. Dr. Thomas Weiß von der Friedrich-Schiller-Universität Jena. Wie der Psychologe und sein Team jetzt erstmals in einer Studie zeigen konnten, sind es jedoch nicht nur schmerzhafte Erfahrungen und Assoziationen, die unser Schmerzgedächtnis alarmieren. “Auch verbale Reize führen in den entsprechenden Hirnarealen zu einer Aktivierung”, so Prof. Weiß. Sobald wir Worte hören wie “quälend”, “zermürbend” oder “plagend”, werden im Gehirn genau die Regionen aktiviert, in denen wir Schmerzen verarbeiten. Das konnten die Psychologen der Uni Jena mit Hilfe der funktionellen Magnetresonanztomografie fMRT beobachten.

viaWorte fügen Schmerzen zu 30.03.2010 – DocCheck News.

Was wir erwarten, bekommen wir, auch wenn es letztlich zu unserem “Schaden” ist.

Ralf Gabler

Mentaltrainer – Coach – Heilpraktiker

Was Hypnose NICHT ist – falsche Vorurteile!

Manche Menschen verbinden mit dem Thema “Hypnose” einige völlig unzutreffende Vorurteile. Darstellungen in den Medien oder Show-Vorstellungen von Diskotheken- oder Bühnenhypnotiseuren lassen schnell ein falsches Bild über Hypnose entstehen. Gerne nehme ich Ihnen die Angst in Hypnose jemandem willenlos ausgeliefert zu sein. Oder gar die Sorge die Kontrolle über sich zu verlieren. Hier möchte ich für Sie die großen Vorurteile gegenüber der Hypnose entkräften:

1. Vorurteil: “Man ist doch bewusstlos und dem Hypnotiseur ausgeliefert”

Dieses Vorurteil könnte von manchen Hollywood-Filmen ausgehen. Wahrscheinlich spiegelt es auch die natürliche Angst wider jemandem ausgeliefert zu sein. Beide Vorurteile sind aber vollkommen falsch. Warum?

Erstens sind Sie in Hypnose nicht bewusstlos (genaue Erklärung weiter unten) und zweitens sind Sie dem Hypnotiseur nicht ausgeliefert. Vielmehr entscheiden Sie auch in Hypnose immer selbst, ob Sie den Vorschlägen (Suggestionen) des Hypnotiseurs folgen möchten oder nicht. Ich erkläre meinen Patienten regelmäßig: Sie sind es, die die Hypnose zulassen, falls Sie das möchten. Sie können nicht gegen Ihren Willen hypnotisiert werden.

2. Vorurteil: “Man kann in Hypnose manipuliert werden”

Hypnose hat mit ungewollter Manipulation absolut nichts zu tun. Genau so, wie Sie gegen Ihren Willen nicht hypnotisierbar sind, kann man Sie auch nicht gegen Ihren Willen manipulieren. Der Hypnotiseur macht lediglich Vorschläge, Ihr Unterbewusstsein entscheidet, ob es die Vorschläge bearbeitet. Sie entscheiden wiederum selbst ob Sie diese Vorschläge annehmen möchten.

Die Kunst des Hypnotiseurs besteht darin, diese Vorschläge gut in Worte zu verpacken. So gut dass Sie keine besondere Lust verspüren die Vorschläge nicht anzunehmen. So können Sie sich auch mit Themen oder Problemen beschäftigen, die Sie im normalen Zustand vielleicht nicht unbedingt angehen würden.

Da Sie in Hypnose aber über ein hohes Maß an Kreativität verfügen, können Sie solche Blockaden neu betrachten und leicht in ein anderes Licht rücken. Mit Manipulation hat das sicherlich nichts zu tun. Ein Hypnotiseur ist vielleicht eher wie ein Moderator einer guten Talkshow. Er versucht die Teilnehmer und Ihre Ansichten aufzugreifen. So entsteht bei Jedem Bewegung und das Thema kann möglichst sinnvoll und lösungsorientiert aufgearbeitet werden.

3. Vorurteil: “In Hypnose ist man gelähmt”

Entspannung ist für Hypnose nicht zwingend notwendig. Jeder Jogger kennt die Situationen, in denen er beim Joggen über das eine oder andere nachdenkt und das eigentliche Laufen fast unbewusst abläuft – übrigens schon wieder ein Beispiel für die Natürlichkeit der Hypnose. So können Sportler durchaus bei einfacher sportlicher Tätigkeit hypnotisiert werden. Im Rahmen der Sporthypnose geschieht dies auch regelmäßig.

Es ist häufig angenehmer und einfacher wenn Sie die Hypnose in einem entspannten Zustand erleben. Mit Lähmung hat das nichts zu tun. Sie genießen einfach die körperliche Entspannung und haben weniger Lust, sich zu bewegen, weil diese Entspannung so angenehm ist.

4. Vorurteil: “In Hypnose kann man Probleme einfach so wegschnippen”

Ein verständlicher Wunsch, den Patienten immer wieder äußern. “Herr Gabler, können Sie mir mein Problem wegmachen?”, ist häufig der Ansatz zur Hypnose-Behandlung. Hypnose ist jedoch ein aktiver Prozess, an dem Sie als Patient intensiv beteiligt sind. Sind Sie richtig motiviert (dazu unten mehr), werden Sie auch großes Interesse daran haben Ihren Problem-Lösungen näher zu kommen. Durch Ihre Fortschritte wird Ihre Motivation in jeder Sitzung auf das Neue belohnt. So bin ich Ihr Begleiter auf dem Weg zur Wiedererlangung der Kontrolle über Ihre Selbstheilungskräfte. Häufig ist die Erkenntnis, dass Sie eigentlich alles in sich haben, um ihre körperlichen oder seelischen Probleme zu lösen, der eigentliche Durchbruch.

5. Vorurteil: “Intelligente Menschen kann man nicht hypnotisieren”

Ihre Intelligenz oder Willensstärke haben nichts damit zu tun, ob sie in Hypnose gehen oder nicht. Die eigentliche Frage ist: Wollen Sie in Hypnose gehen?

Gegen Ihren Willen (siehe oben) ist kein Mensch hypnotisierbar, auch Sie nicht. Wollen Sie in Hypnose einen ganz besonders kreativen Zugang zu sich und Ihren Problemen finden, werden Sie doch vermutlich gerne in Hypnose gehen. Allein schon das angenehme Gefühl der tiefen Entspannung zu genießen ist es wert, sich hypnotisieren zu lassen. Gerade besonders intelligente oder willensstarke Patienten schätzen es nach meiner Erfahrung sehr, den besonderen Zugang zu ihrem Innenleben zu nutzen.

6. Vorurteil: “Hypnose ist etwas Mystisches, Hypnotiseure haben einen starren Blick und eine beschwörende Stimme”

Wie so viele Vorurteile liegt auch dieses völlig daneben. Die Wissenschaft ist sich nicht ganz einig, was Hypnose genau ist. Sie ist sich vollkommen sicher – etwas Mystisches ist es garantiert nicht.

Hypnose ist ein natürlicher Zustand, wie weiter oben ja bereits erwähnt ist.

In der Therapie nutzen Sie diesen Zustand eben nur ganz bewusst. Sie ermöglichen sich so Veränderungen, die Ihnen sonst vielleicht verwehrt blieben. Starrer Blick und beschwörenden Stimme sind in der klinischen Hypnotherapie fehl am Platz.

In der modernen Hypnose oder Hypnotherapie sind neben dem aufrichtigen Umgang mit dem Patienten, vor allem dessen Vertrauen zum Therapeuten (in der Hypnose Rapport genannt) sowie die Fähigkeiten und Fertigkeiten des Therapeuten entscheidend. Nur wenn es der Heilpraktiker schafft, Ihre individuellen Probleme und Ziele anzunehmen, kann eine medizinische Hypnotherapie Erfolg haben.

Bin ich unter Hypnose oder nach der Hypnose ein anderer Mensch?

Auch diese Frage höre ich oft. Vielleicht weil ein Teil sich gerade dies wünscht und vielleicht weil ein anderer Teil genau davor Angst hat.

Es spielt keine Rolle zu welcher Gruppe Sie gehören – ich kann Sie beruhigen: Sie werden genau die Veränderungen bemerken, die Sie sich von sich aus wünschen. Es sind die Dinge die Sie zulassen möchten. Nur dies und nichts anderes wird geschehen.

Wie Sie beim aufmerksamen Lesen der vorherigen Abschnitte festgestellt haben, wissen Sie schon jetzt – während der Hypnose wird nichts geschehen was Sie nicht auch wollen. Wenn Sie also zu mir mit dem absoluten Willen kommen, etwas Grundlegendes an Ihrem Leben zu ändern, dann besteht berechtigte Hoffnung, dass sich etwas Grundlegendes an Ihrem Leben ändert.

Wenn Sie zu mir mit dem Wunsch kommen, etwas Klarheit über sich und Ihrem Lebensweg zu erfahren, besteht große Hoffnung, dass Sie genau das erreichen.

Es ist äußerst unwahrscheinlich das sich Ihr Wesen ändert. Höchstwahrscheinlich wird sich aber die Sicht und Ihre Einstellung zu gewissen Dingen oder Problemen ändern. Dies nehme ich in der Tat recht häufig wahr.

Für Aussenstehende wirkt das eventuell so, als haben sie einen neuen Menschen vor sich. Dies ist jedoch nicht der Fall – lediglich Ihr Verhalten hat sich geändert. Nachdem Sie sich in Hypnose über Ihre Ziele klar geworden sind.

Bin ich überhaupt hypnotisierbar?

Ich sage einfach mal: JA! Vorausgesetzt Sie wollen mehr über sich und die Lösung Ihrer Probleme erfahren. Sie brauchen sich dazu nicht einmal richtig entspannen können. Seien Sie lediglich ernsthaft daran interessiert Ihre Probleme anzugehen. Seien Sie bereit dazu auch im Alltagsleben an den Themen zu arbeiten. Dann wird auch Ihnen eine Hypnose helfen.

Rufen sie sich vielleicht nochmals das Bild des Moderators einer Talkshow in Erinnerung. Sellen Sie sich vor, wie Sie in Ihrem Unterbewusstsein aufrichtig an der Lösung Ihrer Fragen arbeiten, anstatt sich genötigt zu fühlen, festgefahrene Positionen durch Stellungskriege verteidigen zu müssen.

Wie läuft eine Hypnosebehandlung ab?

Zunächst gibt es das sogenannte Erstgespräch. Dieses Erstgespräch findet üblicherweise in meiner Heilpraktiker-Praxis in Rottweil statt, kann in Ausnahmefällen aber auch telefonisch erfolgen. Nach dem Erstgespräch können wir gemeinsam das weitere Vorgehen besprechen.

Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten. Angefangen von 6 – 12 Einzelsitzungen in regelmäßigen Abständen, bis hin zur zwei Tagen Intensiv Hypnotherapie.

Somit ist Hypnosetherapie eher eine Kurzzeittherapie – auch wenn die Probleme schon sehr lange bestehen oder sich langsam “aufgetürmt” haben. Da in nahezu jeder Sitzung Erkenntnisse erarbeitet werden, die sofort umsetzbar sind, werden Sie Hypnose und Hypnotherapie als besonders effektiv und praxisnah empfinden. Damit merken Sie sehr schnell, dass Sie auf dem richtigen Weg sind und sind weiter motiviert an sich zu arbeiten.

Das Erstgespräch

Im Erstgespräch klären wir weshalb Sie sich für eine Hypnosetherapie interessieren. Für mich als Heilpraktiker ist hierbei besonders wichtig Ihre Probleme und das bisherige Vorgehen ausreichend zu beleuchten.

Beim Lesen dieser Seite dachten Sie vielleicht das ein oder andere Mal: “Super, mit Hypnose werde ich alle meine Probleme los.”

Es ist ja wirklich so: Die klinische Hypnose eröffnet vielerorts Möglichkeiten, wo die klassische Medizin keine passenden Behandlungsansätze bieten kann. Hypnose ist dennoch nicht die Lösung für alle Probleme.

Ihre Gesundheit steht immer an oberster Stelle. Deshalb verwende ich im Erstgespräch sehr viel Zeit darauf Ihre individuelle Situation genau zu verstehen.

Im Erstgespräch vor der eigentlichen Hypnosetherapie gilt es Ihr Problem zu besprechen und Ziele zu vereinbaren. Durch das Gespräch ist es mir möglich, wichtige Anhaltspunkte zu gewinnen, wie sich die Hypnosesitzungen gestalten könnten. Ebenso wird klar welche Anzahl von Hypnosesitzungen für die Behandlung notwendig ist. Gerne möchte ich erfahren, was Sie schon selbst unternommen haben, um die gewünschten Ziele zu erreichen und mit welchem Erfolg.

Die Hypnose-Sitzungen

Wenn wir mit einzelnen Hypnose-Sitzungen arbeiten, dauern diese jeweils 60 Minuten. Es sind jedoch, je nach Ihren Wünschen und Ansprüchen, auch andere Vorgehensweisen möglich.

Im Laufe der Therapie lernen Sie mit inneren Bildern umzugehen. Sie werden lernen diese zu deuten und daraus Erkenntnisse für den Alltag zu gewinnen. Immer vor sowie nach der Hypnose sprechen wir über die bisher erreichten Ziele.

Grundsätzlich erlernt jeder meiner Patienten im Laufe der Hypnosebehandlung eine einfache und effektive Selbsthypnose-Methode. So können Sie auch ohne mich Hypnose und Hypnotherapie nutzen und anwenden.

Was entscheidet darüber, ob eine Hypnosetherapie bei mir Erfolg hat?

Danke für diese Frage. Denn, ein entscheidender Punkt für den Erfolg Ihrer Hypnotherapie liegt bei Ihnen selbst: Ihre Motivation. Neben meinen Fähigkeiten und Ihrem Vertrauen in mich, ist Ihre Motivation die wichtigste Voraussetzung für den Erfolg einer Hypnotherapie. Vielleicht erkennen Sie bereits, dass ein Teil der Lösung Ihrer Probleme in Ihnen selbst liegt. Sie kommen aber einfach nicht darauf. Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie etwas blockiert, damit fertig zu werden. Dann könnte eine Hypnotherapie genau das Richtige für Sie sein.

Wenn Sie sich allerdings einfach hinlegen wollen und sich auf “1, 2, 3 – jetzt” aller Probleme befreit fühlen möchten, ist eine Hypnotherapie vielleicht nicht die richtige Hilfe für Sie.

Was kann ich tun, wenn ich weitere Fragen habe?

Sie haben alles gelesen und kommen zu dem Ergebnis: Ich will gerne einen Termin für ein Erstgespräch. Dann erreichen sie mich unter der Mail-Adresse oder auch telefonisch unter der Nummer

Vielleicht wurde Ihre persönliche Frage auf diesen Seiten noch nicht beantwortet. Natürlich helfe ich Ihnen gern weiter. Zaubern kann ich allerdings nicht und auf Kommando einfach alle Ihre Probleme wegschnalzen geht leider auch nicht.

Ginge das, würde ich sicherlich nicht die Zeit finden, diese Zeilen zu verfassen. Ich würde rund um die Uhr Patienten von jeglichen Problemen befreien.

Ganz sicher erinnern Sie sich an die vorangegangen Zeilen und wissen selbst schon längst, was über den Erfolg einer Behandlung mittels Hypnose entscheidet. Wenn Sie diese Zeilen gelesen haben und möglicherweise zur Hypnotherapie zu mir kommen wollen, ist es sehr sinnvoll Ihre individuellen Fragen im persönlichen und vertrauensvollen Gespräch zu klären.

Denken Sie daran:

Der Großteil des Erfolgs steckt bereits in Ihnen!

Ralf Gabler

Personal Coach – Heilpraktiker