50plus Blog 2017-03-16T13:14:32+00:00

4 Übungen für die Beweglichkeit deiner Hüftgelenke

Die Hüfte und das Becken sind der Dreh- und Angelpunkt deiner Körperstatik und auch deiner Bewegungen. Wenn du viel sitzt verkürzen sich automatisch Muskeln, Sehnen und Bänder rund um die Hüftgelenke. Du merkst das zum Beispiel daran, dass du in der tiefen Hocke die Kniee nicht mehr seitlich (lateral) über die Füsse bewegen kannst. Oder mal die andere Frage: Kommst du gut in die tiefe Hocke? Barfuß, mit dem ganzen Fuß auf dem Boden? Ohne die Füsse und Kniee nach innen zu kippen? So der so - schau dir das Video an und mach die Übungen mit! Deine Hüfte wird [...]

Das ist wieder mal typisch!

Das Leben schreibt die besten Geschichten! Wie ist denn so das typische Leben? Dein Leben? Ich denke ja immer noch, das Leben ist wie ein immerwährendes Spiel. Eine Herausforderung, ein Kampf um Positionen und Punkte. Hä? Wie ich das meine? Here we go: Auch wenn dein Leben kein Kampf ist, kannst du es sportlich nehmen. Das Leben schenkt dir immer wieder ein. Haut dir eine vor den Latz. Weckt dich damit wieder und wieder deiner Lethargie und Trägheit. Klar bist du nicht grundsätzlich lethargisch und träge, sonst hättest du nicht den Erfolg den du durchaus hast. Du bist gut, aber [...]

Wenn du 5 mal fragst „Warum“ …

… wirst du eine spannende Entdeckung machen und Neues über dich selbst lernen. Das mehrmalige Hinterfragen ist eine gute Hypnose- und NLP-Fragetechnik. Markus Cerenak hat diese Hypnose-Fragetechnik aufgegriffen und in den Business Momentum Contest integriert. Du willst etwas mehr über mich und meine Beweggründe für dieses Blog erfahren? Du darfst fragen - hier das Beispiel anhand von diesem Blog und meiner Arbeit: Hier zunächst die offizielle Aussage: "Mit meinem Blog und meiner Arbeit unterstütze ich Menschen im Midlife-Break, auch die Runde 2 ihres Lebens bestmöglich zu meistern." Damit geht es los und du fragst das erste Mal: „Warum?“ „Weil ich [...]

Was nützt DIR ein Coach in Runde 2?

Die erste Runde ist durch. Halbzeit. Ring frei für Runde zwei. Runde eins ist ganz gut für dich gelaufen! Auch wenn du ein paar (Tief)Schläge eingesteckt hast und einige unsaubere Angriffe über dich ergehen lassen musstest. So wie es aussieht führst du im Moment noch klar, du liegst vorne. Du solltest dich aber auf deinem Vorsprung nicht ausruhen. Nutze jetzt die Erfahrungen und deinen Vorteil aus der ersten Runde und mache dich in Runde 2 zum klaren Sieger. Lass uns deinen Midlife-Break nutzen um in Runde zwei den Sack endgültig zuzumachen. Nutze die Pause, atme tief durch und lass dir [...]

Original statt 08-15?

Achtung: Heute mal ein Beitrag, der dir möglicherweise nicht viel bringt! Es sei denn du willst mehr über mich erfahren. Oder du hast eine Fotografiertwerdenphobie die du ohne HYPNOSE aufarbeiten willst. Oder du willst auch mal im Rampenlicht stehen (na gut, es ist eigentlich mehr eine Studiobeleuchtung). Original statt 08-15 ist eine Marketingidee von Jörg Stauss (Auge und Ohr) in Rottweil. Was hat das hier im Blog zu suchen? Ganz einfach - Da es auch einem HYPNOSE-Coach nicht anders geht als dir, trage ich seit einigen Monaten eine Brille. Von eben diesem Optiker. Und ich gebe es zu - ein [...]

Ist die Zeit abgelaufen?

  Zeit existiert nicht. Uhren existieren. Stimmt das tatsächlich? Markus Cerenak hat diese Aussage kurzzeitig als sein Facebook Titelbild eingestellt. "Geh, so an Schmarrn", gebe ich hier gern an den Wiener zurück. Grundsätzlich sollten Dinge einfach sein, da sind wir uns sicher einig. Vieles wird heute verkompliziert und unnötig aufgebauscht. Da sind wir uns sicher einig. Zu einfach ist leider oft falsch. Die Aussage von Markus Cerenak sorgt natürlich für den großen AHA-Effekt (warum das wichtig ist weiter unten). Die Masse wird die Aussage sicher auch gern abnicken. Klingt ja auch irgendwie ziemlich "gescheid" und intellektuell. "Boah", "Wow", "logisch" und "Ja klar, [...]

Schaffst du es bis ins Ziel?

  Es kommt nicht darauf an wie oft du hinfällst, es kommt darauf an, ob und wie oft du wieder aufstehst. Klingt abgedroschen und tausend Mal gehört. So what? Stell dir aber tatsächlich einmal die Frage: "Stehe ich wieder auf, wen ich stürze? Was mache ich aus meinem Sturz?" Lass doch einmal das folgende Video auf dich wirken und stelle dir dann die gleichen Fragen noch einmal: "Was mache ICH, wenn ich stürze?" [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=NsOBaV_93yQ Teilt eure Gedanken mit mir. Erzählt mir eure Geschichten von euren Stürzen und erzählt davon, wie ihr wieder aufgestanden seid. Ich freue mich darauf! [...]

Fossiliuslauf Wehingen 2013

Im Herbst gibt es Nebel, Regen und Wind - manchmal auch Sonne - das ist dann der Altweibersommer. Der SC-Wehingen schafft es fast jedes Jahr aufs Neue zum Fossiliuslauf den Altweibersommer auszupacken. Morgens noch nebelig und kühl, kämpft sich dann pünktlich zum Jedermann- und Hauptlauf die Sonne durch den Hochnebel. Ist meist so, dieses Jahr auch wieder. Die Familie Gabler fährt dann zu diesem Fossiliuslauf nach Wehingen. Ist meist so, dieses Jahr auch wieder. Für die Kinder ein absolutes Muss, immerhin gibt es wirklich für jedes Teilnehmerkind eine Urkunde und eine Medaille. Für Kinder ist der Fossiliuslauf eine geniale Sache [...]